Tarinoita hyvinvoinnista

Aloin toissapäivänä lukea kirjaa Mehiläisten historia ja tarina vei mukanaan niin, että luin sitä yhtenä yönä melkein aamukolmeen saakka. Asiassa ei sinällään ole mitään ihmeellistä, mutta...

Voimaa tyttöihin (vai äiteihin?)

Tänään on kansainvälinen tyttöjen päivä ja koiralenkillä mietin, mikä voisi olla tärkein asia "tyttöydessä" - tai oikeastaan ihan missä tahansa muussakin (tällä omalla ruohonjuuritasolla). Päädyin...

Nyt lillutaan elämän puolivälissä

Terveisiä kaikilta kallioilta. Laitan kuvitukseksi tuollaisen parin viikon takaisen koiraselfien, koska juuri nyt selfiessä olisi sellainen Turhapuron appiukko -tyyppinen hahmo, eikä se ole sitä...

”Pääasia, että herättää keskustelua.”

Seurasin eilen somessa kahta ravintoon ja ylipainoon liittyvää "keskustelua", joiden myötä jäin pohtimaan paitsi hyvinvointi-ihmisten viestintää ja lähestymistapoja, myös sitä, että mikä mahtaa oikeasti auttaa ja mikä ehdottomasti ei. Ensin luin...

Hauikset bikinikuntoon – meille tulee treenivalmennus!

HUOM: Osallistu täällä Facebookissa Alku-valmennuksen arvontaan! Alku-valmennukseen on kysytty treenejä niin kauan kuin muistan ja konsepti on ylipäätään ollut olemassa, eli kohta kolme vuotta. Pyynnöistä huolimatta en ole...

Tiede, kokemus ja kaupallisuus

Hyvinvointi-, ja terveyskeskustelu on jo pitkään pyörinyt tiede vs. kokemus -akselin ympärillä. Kukapa ei olisi lukenut pohdintoja ja kritiikkiä siitä, että "mistä lähtien oma...

Valmennukset

Vapaudu laihduttamisen kierteestä

Tänään tajusin, aika yhtäkkiä oikeastaan, mikä on parasta meidän valmennuksissa. Saan päivittäin lukea ihania palautteita, onnistumisia, useiden kilojen painonpudotustuloksia, ja ne ovat tietysti palkitsevia myös...

Mistä voimia muutokseen, jos ei yhtään huvita?

Entä jos muuttuminen ei kiinnosta eikä huvita? Aika moni lienee tilanteessa, jossa hyvin tietää että kaikenlaista "pitäisi", mutta ei kiinnosta. Joillekin kevään valo tuonee energiaa ihan...

Mihin Alku-valmennuksen tehokkuus perustuu?

Alkua pidetään tehokkaana tapana pudottaa painoa, ja onhan se sitäkin. Monilla kilot karisevat aluksi ihan hurjaa vauhtia, mikä saattaa yllättää erityisesti siksi, että ruokaa on kuitenkin aika...

Follow me on Instagram