Syksyn Reilumiinus!

Hei, vielä marraskuussa starttaa yksi valmennus - viiden viikon mittainen "mini-Alku", eli tehokas paketti painonpudotukseen. Vain 49 € 🙂 Kurkkaa täältä kaikki: alku.fi! 

Laihtuminen tapahtuu lautasen ulkopuolella

*** Mitä saan syödä, miten pitää liikkua? Tätähän kysytään nyt koko ajan, MUILTA. Tavallaan turhaan. Ohjeita saa kyllä, huonoja, hyviä ja parempia, mutta toivottua lopputulosta synny,...

Ihminen ei ole sitä mitä syö.

** Tiedätte, varmasti, toteamuksen "olet mitä syöt". Sitä käytetään nykyään paljon erityisesti ns. puhtaan syömisen yhteydessä. Kun syöt vain puhdasta ruokaa, olet myös sisäisesti siisti, viaton...

Proteiinilettujen tuolla puolen.

Mistä ”hyvinvoinnissa” on oikeasti kysymys? Nyt saatte turhautuneen tekstin, koska alan olla ihan loppu tähän alaan - hyvinvointiin, painonhallintaan, treeniin - siksi, että joka tuutista...

Tee työtä, jota inhotaan

Moiccu! Kirjoittaminen kiinnostaa taas, kuten kaikki muutkin maailman asiat. Energiani johtuu ihan ruokavaliosta ja treenistä - olen iloinen, että aloitin itsekin Puren. Tuossa vielä pari...

Hei beibi anna mulle piiskaa

Treenivalmennus Puretreeni on täällä taas - ja huhtikuussa jo toista kertaa täysin uusittuna! Olin siis tuossa jokin aika sitten päättänyt jo haudata koko konseptin, mutta...

Valmennukset

Alku ja Puretreeni starttaavat 9.4!

Täältä lisää! https://alku.fi  Voin vahvasti suositella molempia: Alku painonpudotukseen ja Pure kehittävään harjoitteluun.

Vapaudu laihduttamisen kierteestä

Tajusin taas, mikä on parasta meidän valmennuksissa. Saan päivittäin lukea ihania palautteita, onnistumisia, useiden kilojen painonpudotustuloksia, ja ne ovat tietysti palkitsevia myös meille tekijöille. MUTTA yksi...

Mistä voimia muutokseen, jos ei yhtään huvita?

Entä jos muuttuminen ei kiinnosta eikä huvita? Aika moni lienee tilanteessa, jossa hyvin tietää että kaikenlaista "pitäisi", mutta ei kiinnosta. Joillekin kevään valo tuonee energiaa ihan...

Follow me on Instagram