Kategoria: Alku
Etätöihin Rukalle – miten syksyinen kuukausi meni?
Onko unelmissasi lähteä etätöihin Rukalle? Niin minullakin, kroonisesti. Vietin juuri ihanan kuukauden Rukatunturin maisemissa. Ilmeisesti niin ihanan, että vain se saa minut taas kirjoittamaan tänne edes jotain. Voisin kuvitella, että […]
LUE LISÄÄVapaudu laihduttamisen kierteestä
Tajusin taas, mikä on parasta meidän valmennuksissa. Saan päivittäin lukea ihania palautteita, onnistumisia, useiden kilojen painonpudotustuloksia, ja ne ovat tietysti palkitsevia myös meille tekijöille. MUTTA yksi asia menee näidenkin yli – […]
LUE LISÄÄMistä voimia muutokseen, jos ei yhtään huvita?
Entä jos muuttuminen ei kiinnosta eikä huvita? Aika moni lienee tilanteessa, jossa hyvin tietää että kaikenlaista ”pitäisi”, mutta ei kiinnosta. Joillekin kevään valo tuonee energiaa ihan luonnostaan, mutta itse esimerkiksi olen […]
LUE LISÄÄMihin Alku-valmennuksen tehokkuus perustuu?
Alkua pidetään tehokkaana tapana pudottaa painoa, ja onhan se sitäkin. Monilla kilot karisevat aluksi ihan hurjaa vauhtia, mikä saattaa yllättää erityisesti siksi, että ruokaa on kuitenkin aika paljon. Nälässä ei tarvitse kärvistellä. Osa aluksi […]
LUE LISÄÄ”Kaikki on nyt paremmin. Kaikki.”
Tammikuussa startannut Alku on ollut käynnissä jo useamman kuukauden. Tuloksia on tullut ja ihanat osallistujamme onneksi jakavat ajatuksia ryhmässä paljon. Tässä muutama kommentti ja palaute. Parasta on, että meillä ei puhuta vain puntarin […]
LUE LISÄÄTakaisin ruotuun?
* Julkaistu alunperin K&T-blogissa, yhtenä tiistaina Nyt on tiistai, eli viikonpäivistä se, jolloin ollaan taas toista päivää ”ruodussa”. Tiedättekö, viikonloppu menee usein herkutellessa, mutta samaan aikaan päässä kytee ajatus siitä, […]
LUE LISÄÄMuuta oikeita asioita.
Tapojen ja elämäntapojen muuttamisesta puhutaan paljon. Elämme elämäntapamuuttumisen kultakautta ja nyt vähän jokaisen ”kuuluu” muuttua. Kukapa ei olisi aloittanut jotain uutta vaikkapa niiden klassisten viimeisten viiden kilon takia? Osa onnistuu, kaikki eivät. Meidän valmennuksissa on ollut […]
LUE LISÄÄ30 päivän kokeilu.
Kevät on taas sitä aikaa, kun kesäkuntoa kohti marssitaan päättäväisesti lakkoillen. 100 päivää ilman sokeria? Karkkilakko? Juhannukseen saakka ilman. Nyt sinnittelen! Niskasta kiinni! Ajatus sinällään on usein varsin hyvä. Haasteeksi voi […]
LUE LISÄÄKauneus&Terveys! Luennot! Kevät!
Uutinen! Huutomerkki! Aloitan uuden blogin Kauneus&Terveys-lehden sivuilla toukokuun puolivälissä. Se on virkistävää. Myös Iltalehdessä minulla on blogi, mutta ainoatakaan artikkelia en ole vielä ehtinyt kirjoittaa. Kuten en tännekään kovin aktiivisesti viime […]
LUE LISÄÄ