Finnish Kettlebell Club

Koti Finnish Kettlebell Club

Kahvakuula + koulutukset = Pohjanmaa

Ystävät ja nostajat, entiset, nykyiset ja tulevat. Tour de Pohjanmaa elää, joten tässä uusi "kiertueaikataulu". Päivämäärien alla on ohjeet ja tiedot koulutuksista. Ks. myös...

Tammikuun 2013 kahvakuulakoulutukset

Saitko lahjaksi kahvakuulan, mutta et tiedä mistä aloittaisi? Vai oletko kenties treenaillut jo pitkään, mutta kehitys junnaa? Haluat siirtyä raskaampiin painoihin, mutta et ole varma...

Tee oma harjoitus!

Olin jokin aika sitten salilla aloittelemassa treeniä, kun paikalle tuli kaksi naista. He kysyivät "koska alkaa kahvakuulatunti?". Totesin, että se oli kai jo mennyt....

Lift Me Up Ryhdin salikisoissa, onnea!

Joukkueesta Emppu, Krisse ja Milla osallistuivat juuri Hakalanmäen Ryhdin järjestämiin salikisoihin testipäivä-mielessä, aivan upein tuloksin. Kaikki meni suunnitellun mukaisesti viimeistä toistoa myöten - ja...

Kahvakuulat Savossa: olet nostajani nyt.

Kuopion reissu oli aivan mahtava! Kiitos kaikille osallistujille. Matka Turusta sinne ja takaisin on pitkä, mutta E63 on tie ajatuksiin. Ja Laaksoon? Kuopio ei ole minulle...

Sunnuntai ja uudet WKC®-kahvakuulaohjaajat

Tänään oli WKC® Fitness Trainer -ohjaajakoulutuksen vuoro. Kiitokset osallistuneille! Oli äärimmäisen hyvä ja intensiivinen päivä, porukka aivan mainio ja opit menivät perille hyvin. Tässä...

Kahvakuula, tekniikkaoppia Vantaalla

Tässä pari kuvaa eilisestä koulutuksesta Kamppailukeskus Vodalla. Päivän aikana opetan aina perusteet ja myös työnnön opetteluun käytetään aikaa. Vaikka se mielletään monesti hankalaksi ja/tai tekniseksi...

Kuulatreeniä suurlähetystössä

Eilen opetin kahvakuulan nostamisen perusteita Yhdysvaltain suurlähetystössä. Treenasimme ulkona - onneksi Kaivopuisto jaksoi pysyä pilvettömänä pari tuntia. Kiitos, paitsi sinne, myös auringolle! Ensimmäiset sadepisarat (ja pimenevä...

Syksyn kahvakuulakurssit ja ohjaajakoulutukset

Tässä muutama syksyn leiri ja ohjaajakoulutus. Kannattaa tarttua tilaisuuteen nyt kun niitä on! Koulutuksessa opetellaan nostamaan taloudellisesti ja mahdollisimman hyvin: mitä parempi tekniikka on, sitä...

Kirsin työntö kisoissa: OAJ 24 kg – 81 toistoa.

Tampereella, Hervannassa oli lauantaina K4 Centerin salikisat. Kiitokset myös Lift Me Upin puolesta järjestäjille, hauskat kisat palkintoineen. Joukkueesta Kirsi oli tällä kertaa ainoa joka...