Finnish Kettlebell Club

Koti Finnish Kettlebell Club

Kahvakuulakurssit: Kukka on Tour 2011

Maanantaisoturit-kiertue jatkuu ja laajenee: Heinäkuun lopussa olen opettamassa Haapajärvellä JM Kuntosalilla. Sama paikka, jossa joukkueen kanssa käytiin juuri kisaamassa. Sali on niin hieno, että...

Kuulatreeniä suurlähetystössä

Eilen opetin kahvakuulan nostamisen perusteita Yhdysvaltain suurlähetystössä. Treenasimme ulkona - onneksi Kaivopuisto jaksoi pysyä pilvettömänä pari tuntia. Kiitos, paitsi sinne, myös auringolle! Ensimmäiset sadepisarat (ja pimenevä...

Tammikuun 2013 kahvakuulakoulutukset

Saitko lahjaksi kahvakuulan, mutta et tiedä mistä aloittaisi? Vai oletko kenties treenaillut jo pitkään, mutta kehitys junnaa? Haluat siirtyä raskaampiin painoihin, mutta et ole varma...

Nostaminen kahvakuulaharjoittelun pohjana

Michael Boyle kirjoittaa There's a reason there's a box. Koska olen taipuvainen näkemään joka asiassa kahvakuulaharjoittelun, myös tuossa tekstissä on aiheeseen hyvin sopivia asioita. Tässä: Coach...

Kaksi paikkaa koulutukseen!

Tulevana viikonloppuna on kahvakuula- ja voimaseminaari, jonne vapautui äkkiseltään kaksi paikkaa. Tässä kaikki lisätiedot: Kahvakuula- ja voimaseminaari 1.-2.2.2014. Vielä joku nopea ehtii mukaan, ilmoittautumiset kukka (at)...

Denisov parin viikon päästä Suomessa!

Lauri Pihkalan Urheilun oppaassa (1920) on kappale Urheilutuloksen tekijät: Sisu, (raaka) voima ja tyyli. "Saavuttaaksemme hyviä tuloksia sekä urheilussa että työssä meillä pitää olla 1) mahdollisimman...

Kahvakuulien kahvoista.

Lähtökohta kahvakuulaharjoitteluun on se, että on käytössä kilpamallin kuulat. Eli nuo pyöreät ja värikkäät. Ne on kaikki samankokoisia, väri vaihtelee painon mukaan. Se, mikä...

Suomen ensimmäiset WKC Fitness Trainerit!

Onnittelut ja kippikset Optimal Performaceen, jossa on nyt kaksi tuoretta kahvakuulaohjaajaa! Suomen ensimmäiset World Kettlebell Club Fitness Trainerit ovat Anne Hämäläinen ja Joni Jaakkola. Varsinainen...

Kahvakuulatempaus, for fitness (for life).

Tässä pätkä IceChamber Kettlebell Girls -tiimin Jessican tempaustreenistä. "When you’re short on time, nothing beats the Kettlebell snatch for fitness. Here’s one example of an 8...

Syksyn kahvakuulakurssit ja ohjaajakoulutukset

Tässä muutama syksyn leiri ja ohjaajakoulutus. Kannattaa tarttua tilaisuuteen nyt kun niitä on! Koulutuksessa opetellaan nostamaan taloudellisesti ja mahdollisimman hyvin: mitä parempi tekniikka on, sitä...