Kahvakuulaurheilu

Koti Kahvakuulaurheilu

Pomminvarmaa painonhallintaa.

Kävin juuri mielenkiintoisen keskustelun tuntemattoman miehen kanssa. (Edit: Jos luet tätä, terveisiä ja kiitos inspiraatiosta!!) Mies kertoi pudottaneensa painoa 30 kg puolessa vuodessa kyllästyttyään ylipainoon. Tapa...

Kahvakuulaharjoittelu: välineistä

Kirjoittamiani kahvakuula-artikkeleita löytyy täältä. Kaikkia en ole päivittänyt enkä sinne koonnut, mutta kuitenkin. Lehtijuttuja ja vanhoja artikkeleita löytyy myös täältä. Pari perusasiaa kahvakuulaharjoitteluun liittyen. Kahvakuula Suosittelen kisamallisia...

Voimakatu 6: mihin se ottaa?

Kuvassa Moona.  Voimakatu 6 on uusi salimme, jossa voit mm. voimaharjoitella, treenata kahvakuulilla, kokeilla voimamieslajeja, harrastaa painonnostoa - tai kiinteytyä. Tämä kiinteytyminen on hassu (mutta maaginen)...

Kisapäivä kuvina. Lift Me Up: 3 SM-kultaa, 1 hopea!

Tässä kisapäivän saldo kuvina. Kaikkiaan Lift Me Up korjasi Kuusamon SM-kisoista 3 kultamitalia (Kirsi, Taija, Johan) ja yhden hopean (Satu). Onnittelut heille ja kaikille...

Kisa-aamu Kuusamossa

Teepussien viisaus pätee tänään! Ilmassa on säätiedotuksen mukaan räntää, jonka lisäksi urheilujuhlaa ja kohta myös kosolti magnesiumia. Eilen kävimme painoluokkasaunassa, 68+ ensin ja sen jälkeen...

Jalat irti maasta: Lift Me Up Kuusamoon!

Huomenna klo 06:55 noussee kone ja matka kohti Kuusamon SM-kisoja starttaa. Suurin osa joukkueesta on jo paikalla, minä ja Emppu mennään huomisen aamukoneella paikalle. Täältä...

Nostajaherkkujen blogi!

Nyt on avattu Lift Me Upin blogi, jossa edustusjoukkue kertoo treeneistään ja muista tunnelmista. Menkää, lukekaa ja nostakaa. Kuva viime vuoden SM-kisoista. Muistutuksena maailmalle, tämän...

Äitien testipäivät ja kahvakuulaurheilua GoExpossa

SM-kisat lähestyvät (huhtikuun lopussa Kuusamossa), treenit tiukkenevat, testipäiviä pidetään ja tunnelma nousee siinä missä kuulatkin. Tässä Krissen Tigerbell muutaman viikon takaa: Viime vuonna ennen SM-kisoja kirjoitin Kuntosisu-piiskasisu...

Kahvakuula, nostaminen, Kettlebell Lifting

Perusteista ja termeistä Niinkuin on painonnosto (Weightlifting), voimanosto (Powerlifting) on myös kahvakuulan nostaminen (Kettlebell Lifting). Tämä on monelle vielä hämärän peitossa, mutta kyllä siitä vielä...

Kirsille MM-kultaa Latviassa!

Kirsi kävi viikonloppuna Latviassa veteraanien MM-kisoissa tekemässä 16 kg tempauksen. Tulos oli 232 toistoa ja sijoituksena MM-kulta. Huikeaa! Onnittelut rakkaalle tiimiläiselle ja kaikille muillekin...