Kevätsiivous

Koti Kevätsiivous

Voita Vogelin tuotepaketti!

Juhlistin jo viime viikolla sitä, kun Facebook-ryhmässäni (eli sportticornerissa) tuli 4000 tykkääjää täyteen. Tapana on ollut näiden kunniaksi viettää arpajaisia, joten taas mennään. :) Tällä...

12# suosikkivihanneksia

Aika silloin tällöin joku luulee, että "se syö pelkkää lihaa", tai "yksipuolista ja aina samaa". Näkemys taustalla lienee se, että ilman krutonkeja tai nakkikastiketta ateriat...

11# Kevätsiivous: esimerkkipäivä

Kirjoitin jo ruokavalioni perustan. Normipäivä syntyy näillä spekseillä, 8# ruokavalion kulmakivet. Tuosta koostuu malli, josta pidän ja noudatan iisisti. Syömisissä on nyt ollut aika paljon...

10# vettä ja vihreää teetä

Vesi on todella jees. Veden juominen on “tylsä ohje”, mutta ennen kuin kyllästyy ohjeeseen, kannattaa nyt vaan ensin juoda sitä vettä. Sitä voi maustaa eri...

9# Kevätsiivous-ryhmän toiminta

Maanantaina alkoi Johannan luotsaama Kevätsiivous-ryhmävalmennus, joka toimii Facebookissa. Kampanja toimii erikseen myös täällä blogissa numeroiduin ohjein, mutta blogin ohjeet eivät ole niin yksityiskohtaisia. Ryhmään pääsee mukaan tämän viikon...

8# ruokavalion kulmakivet

Tässä nykyisen syömistyylini perusta. Tätä ei kysytty, mutta kerron silti. En ole koskaan pitänyt ruokavalion kanssa tiukkaa linjaa, ainakaan pitkiä aikoja. Olen rento syömisten suhteen...

Kevätsiivous-ryhmä, muistutus!

Mahtavaa, Kevätsiivous-ryhmä starttaa huomenna. :) Johanna on jo jakanut materiaalia osallistujille viikonlopun kauppareissuja silmälläpitäen, mutta virallisesti aloitamme huomenna. Mukana on jo todella hyvä porukka, mutta...

7# Antitox – maksan terveydestä.

Maksa on uusi sydän!  Alfred Vogelin toteaa kirjassaan, että "maksa vaikuttaa terveyteen ja elämän pituuteen niin paljon, että sen hoito on tärkeämpää kuin kaikki muu terveydenhoito...

Kakku ja kalarakas!

Haha, kohuotsikko. Syön, koska vain silloin voi ottaa ruokakuvia. Tässä lohi, ei aina pakastesei (joka on kyllä hyvää). Huomenna ja sunnuntaina Voimakadulla on Kahvakuula- ja voimaseminaari, joten olen...

6# Kevätsiivous-ryhmä alkaa!

**** Aurinkoista perjantaita, ystävät! Kevätsiivous-ryhmä alkaa valmistua ja kiva porukka on koossa. Enää viikonloppu välissä, ja ensi maanantaina alkaa kehon puhdistus- ja kevennystalkoot. Mukaan pääsee edelleen! Lue...