Maanantaisoturit

Koti Maanantaisoturit

Päivä 1: Maanantaisoturit-lahjakortti!

Kaunista joulukuun ensimmäistä, rakkaat ihmiset ja kulkuset! Tästä alkaa kukkalaakso.comin joulukalenteri, jossa nähdään joka päivä jotain uutta. Koska on lauantai, meidän on luontevinta startata...

Entä jos lihas kasvaakin?

Oletteko huomanneet, miten tärkeää on jatkuvasti vakuuttaa ihmisiä (etenkin naisia) siitä, että lihakset eivät kasva. Aina kun mainitaan sana levytanko, sivulauseessa pitää rauhoitella että “ei, se...

Scubalanssi Savossa ja Siperiassa, 1300 km.

Taas yksi hauska kurssiviikonloppu takana! Lähdimme matkaan Kirsin ja Kristiinan kanssa perjantaina parhaalla mahdollisella autolla, kyseessä tietenkin Scubalanssi aka Reggae-rekka. Jos ette tykkää minusta...

Suorituskyvystä: kehitä, älä kuihduta.

"On hirveää haaskausta käyttää koko elämä laihtumisen ajatteluun", totean uusimmassa Fit-lehdessä. Juttua oli tekemässä myös ihanainen Jenny (joka on muuten ryhmäliikuntaohjaaja, hehee). Suurkiitos toimittajille! Laihtumisen...

Mitä WKC-koulutus antaa? Osallistujat kertovat!

Eilinen ohjaajakoulutus on jo poikinut useampia palautteita eri blogeihin. Luen niitä tietysti suurella mielenkiinnolla. Aina, kaikkien kurssien jälkeen ilahduttaa kuulla jos osallistujat paitsi oppivat...

Kaunista on tekemisen ilo, liike ja jatkuvuus.

Liedon SM-kisat oli hieno tapahtuma - ihan historiallisestikin ajatellen, koko lajille upea päivä. Outin raportti täällä: Liedon LC SM-päivä kuvina. Ja Eveliinalta myös Liedon...

Kahvakuulakoulutus Kiuruvedellä! Sunnuntaina!

Maanantaisoturit-kiertue starttaa lauantaina Haapajärvellä. Koska olen sillä suunnalla, sovin Matti Lappalaisen kanssa että tulen sunnuntaina 31.7 pitämään kurssin  myös Kiuruvedelle. Paikkana Liikuntahalli, aika 13-16....

Kahvakuulatekniikoista: rinnalleveto ja työntö

Pikavideo salilta, mallia rinnalleveto ja työntö. Lopuksi nämä yhteen (Clean&Jerk, eli One Arm Long Cycle, OALC). Peruspointteja: • Tarkista ote: sama ote räkissä ja...

Kahvakuula ja sen pysäyttämisen taito

Otanpa vielä esimerkiksi Kirsin! Tässä voitokas tempaussarja viime lauantailta. Kuten sanottu, Kirsi teki yli 200 tempausta 12-kiloisella. Se tarkoittaa nopeaa tahtia, eli yli 20...