Tekniikka

Koti Tekniikka

Kahvakuula- ja voimaseminaari 15.-16.3.

Turussa, Voimakatu 6 -salilla on uusi viikonlopun mittainen kahvakuula- ja voimaharjoitteluseminaari heti maaliskuun puolivälissä. Treeniviikonloppu on kaksipäiväinen, intensiivinen seminaari, jossa opit kahvakuulaharjoittelun ja voimaharjoittelun...

Viikonlopun treeniseminaari!

Kiitokset kaikille viikonlopun seminaariin osallistuneille! Oli erittäin hyvä kaksipäiväinen treeniseminaari, jossa yhdistyy voima, kunto ja liikkuvuus yksinkertaisesti, monipuolisesti.  Eilen oli kahvakuulapäivä, josta on harmillisen vähän kuvia....

Seminaaripäivä 1: kahvakuula

Tänään oli viikonlopun treeniseminaarin ensimmäinen päivä, aiheena kahvakuula ja nostaminen. Oli oikein kivaa, täyteläistä, loistava porukka! Kävimme läpi perusliikkeiden tekniikat, harjoittelun ja ohjelmien suunnittelun...

Kevään kahvakuulakoulutukset

Kevään ensimmäiset kahvakuulaleirit ja tekniikkapäivät on tässä, tervetuloa! Teen - voisi kai jo sanoa että jokavuotisen :) - kiertueen helmikuun aikana. Jos haluat oppia nostamaan...

Kahvakuula- ja voimaseminaari 1.2-2.2!

Turussa, Voimakatu 6 -salilla on viikonlopun mittainen kahvakuula- ja voimaharjoitteluseminaari heti helmikuun alussa. Tätä on pyydetty ja nyt se tulee, joten kannattaa tulla kauempaakin! Treeniviikonloppu on...

Kahvakuula: treeni, aika, tahti.

Lue tästä perusasioita: Kahvakuulaharjoittelu, välineistä. Harjoittelu Kahvakuulaharjoittelu on yksinkertaista. Kun osaat muutaman perusasian (ote, räkkiasento, yläasento, hengität) sekä muutaman perusliikkeen (rinnalleveto, vauhtipunnerrus, heilautus) - voit...

Harjoittelu ja yksinkertaisuus.

Kirjoitin kaksi vuotta sitten tekstin Tavoitteet ja todellisuus. Vuosi toisensa jälkeen arvostan aina vaan enemmän yksinkertaisuutta. Sitä, että rakennetaan pyramideja alhaalta päin. Siitä, että...

Suorin tie hyvinvointiin.

Suorin tie hyvinvointiin: ylös ja alas.  Ole itsellesi hyvä opettele kyykky syvä. Voimakadulla alkoi eilen voimaharjoittelun peruskurssi. Se tuli heti täyteen, uusia on tulossa ensi vuonna....

Voimakatu: talvirenkaat

Kuvasimme maanantaina Voimakadun takapihalla renkaan käännöstä muutaman kuvan, koko Tuomaksen tekemä ohjeistus löytyy täältä: Helppoa kuin renkaankääntö.

Keskellä viikkoa: työntöpäivä.

Hyvä iltapäivä alkaa kuulan valinnasta.  Odotan keskiviikon kurssia aina suurella innolla. Olen aivan fiiliksissä siitä, että a) on oikeanlainen paikka kuulan nostamiseen - ja b)...