Koti Finnish Kettlebell Club Kahvakuula + koulutukset = Pohjanmaa

Kahvakuula + koulutukset = Pohjanmaa

Ystävät ja nostajat, entiset, nykyiset ja tulevat. Tour de Pohjanmaa elää, joten tässä uusi ”kiertueaikataulu”. Päivämäärien alla on ohjeet ja tiedot koulutuksista. Ks. myös tammikuun koulutukset -bloggaus.

18.1 Kauhajoki
• Perjantaina 18.1 klo 17.-20.00
• Puistotie 53, Kauhajoki.
• Ks. My Energy FB-ryhmä!
• Hinta 69 €

19.1 Vaasa
• Lauantaina 19.1. klo 12.30–16.00 Wasa Sports Club
• (huom! Paikka vaihtui Ladylinelta WSC:lle)
• Hinta 69 €

20.1 Kokkola (TÄYNNÄ – varasijalle voi ilmoittautua)
• Sunnuntaina 20.1 klo 10.-14.00
• Paikka: f.i.r.e cross training arena, Asentajantie 17, 67700 Kokkola
arena.firefitness.fi
• Hinta 69 €

Sisältö:

• koulutuksessa käydään läpi tärkeät perusasiat ja -liikkeet. Nämä sopivat hyvin kuntoilijalle, mutta myös lajissa (kahvakuulaurheilu) kisaamisesta kiinnostuneille.

• koulutus käy aloittelijalle, mutta myös kokeneemmat nostajat tai “kahvakuulaharjoittelijat” saavat tekniikkaoppia.

–> mitä parempi tekniikka on, sitä varmempi on kehitys harjoittelussa
• pian tiedät mitä nostaminen on, miten liikkeet tehdään oikein ja voit tehdä omia harjoituksia kotona tai salilla. Lue myös: Tee oma harjoitus!

• tarvitset tavalliset liikuntavaatteet ja mielellään kovapohjaiset kengät (ei siis lenkkareita, muut käy hyvin).

• saat koulutuksen jälkeen materiaalia; oppaan, jossa on mukana liikkeet ja harjoituksia.

• Jos omistat kahvakuulan ja jaksat kantaa sen 🙂 ota mukaan (saat varmasti sopivan painoisen koko ajaksi)

• Otan mukaan Maanantaisoturit-kirjoja, joita voi ostaa paikan päällä (20 €).

Ilmoittautumiset: kukka (at) kukkalaakso.com. Laita ilmoittautumiseen otsikoksi myös ko. kaupunki, kiitos!

Maksut: koulutus maksetaan ennakkoon tilille:
FI22 1175 3000 2160 60 (viestiksi paikka ja päivä, saaja Kukka Laakso). Hinnat sisältävät arvonlisäveron.

Näillä mennään ja kohta nähdään! Olen kiitollinen, jos jaksatte auttaa ja jakaa tätä bloggausta vaikka FB:ssa – Turusta on pitkä matka pohjoiseen, mutta netin kautta se vähän lyhenee! Kiitos 🙂
kukka_kuulatwwwKokkola_pieni

JÄTÄ VASTAUS