Koti Blogi Sivu 3

Muuta oikeita asioita.

Tapojen ja elämäntapojen muuttamisesta puhutaan paljon. Elämme elämäntapamuuttumisen kultakautta ja nyt vähän jokaisen ”kuuluu” muuttua. Kukapa ei olisi aloittanut jotain uutta vaikkapa niiden klassisten viimeisten viiden kilon takia? Osa onnistuu, kaikki eivät. Meidän valmennuksissa on ollut viitisen tuhatta osallistujaa, mutta en toki voi sanoa, että jokainen olisi onnistunut, vaikka näitäkin tarinoita on tietysti lukuisia. Meillä mennään suoraan asiaan ja jos tuntuu siltä että muutos on liian suuri, sitten kehotamme pilkkomaan...

Työhyvinvointi ja syksyn luennot

Syksy vaikuttaa mielenkiintoiselta! Starttaan toimistotyöläisen kuntokirjaani pohjautuvat luennot heti syyskuun alussa, yllättäen Pohjanmaalta. Mikähän siinä onkin - olen kiertänyt tuolla lakeuksilla joskus aika paljon kahvakuulakoulutuksia vetämässä, ja taas nokka suuntautuu sinne. Hauskaa! Luennoilla pyrin tuomaan tylsiin aiheisiin uusia näkökulmia. Olisi naiivia kuvitella, että kaikkia kiinnostaa juuri se, mikä minua kiinnostaa, joten suunnittelen kaiken aina tietysti yleisön mukaan. En usko, että kukaan hinkuu kuulemaan niska-hartiajumpasta tai tuki-, ja...

Kotitoimiston rakentaminen

Kirjoittaessani toimistotyöläisen kuntokirjaa tulin tutkineeksi aika paljon istumista ja sen haittoja. Myös oikein istumista, satulatuoleja ja muita ergonomiaa helpottavia välineitä. Löysin tuolloin Salli.comin, josta sain hyviä ideoita kirjaan. Nyt olen sen verran onnekas, että yhteistyössä Sallin kanssa sain rakennettua itselleni viimein kotitoimiston. Olen tehnyt töitä kotona noin viiden vuoden ajan, josta suurimman osan ajasta viettänyt tietokoneella. En ainoastaan työaikaa, vaan luonnollisesti...

30 päivän kokeilu.

video

https://youtu.be/UNP03fDSj1U Kevät on taas sitä aikaa, kun kesäkuntoa kohti marssitaan päättäväisesti lakkoillen. 100 päivää ilman sokeria? Karkkilakko? Juhannukseen saakka ilman. Nyt sinnittelen! Niskasta kiinni! Ajatus sinällään on usein varsin hyvä. Haasteeksi voi kuitenkin tulla se, että kun jatkuvasti kieltää itseltään jotain, ehkä juuri se alkaakin houkuttaa? Kaava mennee usein näin: sitä aloittaa lakon kieltäytymisen kautta, sinnittelee ilman sitä ja tätä. Jos siitä retkahtaa, saa kaupan päälle vielä epäonnistumisen...

Kauneus&Terveys! Luennot! Kevät!

Uutinen! Huutomerkki! Aloitan uuden blogin Kauneus&Terveys-lehden sivuilla toukokuun puolivälissä. Se on virkistävää. Myös Iltalehdessä minulla on blogi, mutta ainoatakaan artikkelia en ole vielä ehtinyt kirjoittaa. Kuten en tännekään kovin aktiivisesti viime aikoina. K&T:n osalta suunnittelin, että voisin viimein alkaa pitää päiväkirjamaista blogia sen sijaan, että yritän aina etsiä jotain erityisiä aiheita. Kevät taitaa olla uudistumisen aikaa, tänäkin vuonna? Viime viikon kiersin luennoimassa työhyvinvoinnin teemoista Microsoft Mobilen...

Hyvää vatsalle ja vyötärölle.

Löysin vanhan kuvan Molkosanista, Tahdon sulle olla hyvin hellä. Nämä juontavat muutaman vuoden takaa, kun tein vielä enemmän mainontaan liittyviä töitä (eli ns. oikeita töitä, sikäli kun ojankaivamisen tällä puolen mikään on oikeaa työtä). Olen kirjoittanut Vogelin tuotteista paljon paitsi tänne, myös useisiin lehtiin. Pitkäaikaisimmat yhteistyökumppanini onkin aika klassikkoja. Vogel on tunnettu laadusta, ja siksi minäkin luotan ko. tuotteisiin vuodesta toiseen. Toinen...

Kuntoilu: kulu vai investointi?

YLE uutisoi juuri siitä, miten liikunta vaikuttaa työhyvinvointiin, ja että työnantajan ei kannattaisi pihistellä kuntoilukuluissa.Olen samaa mieltä siitä, että ehkä henkilöstön hyvinvointi ei ole kulu, vaan investointi. Tai ainakin säästö. On edullisempaa maksaa harjanvarsia, salikortteja tai kunnon tuolit, kuin lääkäreitä ja sairauspäiviä.Kirjastani löytyy myös Kristian Ekströmin viisaus (kuvassa), joka ei paljon lisättävää kaipaa. Paitsi ehkä sen, että jos ryssii terveyttään tahallaan ja tietoisesti...

Eat that frog.

Nyt, pikakirjoituksena kuulumiset. En edelleenkään oikein hahmota kuluvaa vuodenaikaa, vaan elän siinä että "just oli joulu". Tämä siksi, että .. no, justhan oli joulu? Sellainen huomio, että vaikka en kaikista säännöistä innostukaan, niin Eat that frog on ohje jonka noudattamista suosittelen kaikille, jotka haluavat elämässään saada aikaiseksi yhtään mitään. Siis se, että tekee ensimmäisenä aamulla sen ärsyttävimmän duunin / asian pois alta. Itse...

Minäkin!

Kärkeen: pahoittelut blogin kävijälle siitä, että tänne ei ole tullut mitään uutta. Kommunikoin näissä enemmän: Facebook-sivu Instagram .. ja yritän aktivoitua. Joka päivä yritän, mutta olen jonkinlaisessa tulpassa, (!) enkä saa tekstiä julkaistua. Tuttu ilmiö jo monen vuoden takaa. Sitä on hankala torpata, mutta eiköhän tilanne kohta ala purkautumaan .. toivon. Ja mitä kuvaan tulee, pääsin roll upiin! Edelleen olen oma pullo mukaan...

Sulle suojan tarjoan

Olen poikkeuksellisesti pienen flunssan (sic!) alistama. Yleensä en sairastele, ja keulinkin sillä tiedolla ympäri vuoden. Nyt en pääse keulimaan, joten kerrotaan sitten tilanne. Flunssa, hyi. Nuha? Kyllä. Todennäköisesti pikana ohimenevää, mutta silti ärsyttävää. Kuumetta ei ole (35,3°), töitä olen tehnyt ja autonkin pesin ja imuroin, ettei sikäli fataalia varmaankaan. Toisaalta olen mennyt koko talven vähän puolilla valoilla. Paha sanoa, mistä johtuu. Ilmeisesti henkinen...