Ruoanlaittoa nuotiolla

*** Palasin juuri koululta, eli Eräkarkusta, kolmipäiväiseltä "maastoruokailujen järjestäminen" -kurssilta ja koska suunnitelmani oli blogata opinnoista, niin tässäpä siitä tiivistelmä myös teidän nautittavaksi. Kurssin veti eräopaskouluttaja...

Eräoppaaksi työn ohessa? Opintojen alkutaipaleelta.

** No niin rakkaat lukijat, viimeinkin olen keksinyt jotain kiinnostavaa kirjoitettavaa. Blogihan on ollut totaalisen hyydyksissä jo vuosikausia, enkä muutenkaan oikein jaksa kirjoittaa treeni-ruokavalio-hyvinvointiakselin asioista,...

Hyvä, paha nettivalmennus

**** Jasså, taas on se aika vuodesta kun yhdet haluavat muutosta (laihdutusta, kiinteytymistä, voimaa) - ja toiset keskittyvät kritisoimaan moisia palveluita tarjoavia tahoja. Tiedätte kyllä,...

Jatkuva keventäminen käy raskaaksi.

*** Huomasin yhtenä päivänä pohtivani, että miksi ihmeessä teen tätä työtä - ja jaksan vuodesta toiseen pyöriä vartaloasioissa: treenin, laihtumisen ja kaiken tämän show'n ympärillä....

Taika paljastuu (mitä ajatella laihdutusmarkkinoista)

Hiiohoi, hauskuuksia horisontissa. (joo tiedän tiedän tää on huono läppä) Narisin Instassa, että en koskaan ehdi kirjoittaa. En oikein ehtisi nytkään, koska on taas...

Laihtuminen tapahtuu lautasen ulkopuolella

*** Mitä saan syödä, miten pitää liikkua? Tätähän kysytään nyt koko ajan, MUILTA. Tavallaan turhaan. Ohjeita saa kyllä, huonoja, hyviä ja parempia, mutta toivottua lopputulosta synny,...

Valmennukset

Vapaudu laihduttamisen kierteestä

Tajusin taas, mikä on parasta meidän valmennuksissa. Saan päivittäin lukea ihania palautteita, onnistumisia, useiden kilojen painonpudotustuloksia, ja ne ovat tietysti palkitsevia myös meille tekijöille. MUTTA yksi...

Mistä voimia muutokseen, jos ei yhtään huvita?

Entä jos muuttuminen ei kiinnosta eikä huvita? Aika moni lienee tilanteessa, jossa hyvin tietää että kaikenlaista "pitäisi", mutta ei kiinnosta. Joillekin kevään valo tuonee energiaa ihan...

Mihin Alku-valmennuksen tehokkuus perustuu?

Alkua pidetään tehokkaana tapana pudottaa painoa, ja onhan se sitäkin. Monilla kilot karisevat aluksi ihan hurjaa vauhtia, mikä saattaa yllättää erityisesti siksi, että ruokaa on kuitenkin aika...