Alku

Koti Alku

Kauneus&Terveys! Luennot! Kevät!

Uutinen! Huutomerkki! Aloitan uuden blogin Kauneus&Terveys-lehden sivuilla toukokuun puolivälissä. Se on virkistävää. Myös Iltalehdessä minulla on blogi, mutta ainoatakaan artikkelia en ole vielä ehtinyt kirjoittaa. Kuten en...
video

30 päivän kokeilu.

https://youtu.be/UNP03fDSj1U Kevät on taas sitä aikaa, kun kesäkuntoa kohti marssitaan päättäväisesti lakkoillen. 100 päivää ilman sokeria? Karkkilakko? Juhannukseen saakka ilman. Nyt sinnittelen! Niskasta kiinni! Ajatus sinällään on usein varsin hyvä....

Takaisin ruotuun?

* Julkaistu alunperin K&T-blogissa, yhtenä tiistaina Nyt on tiistai, eli viikonpäivistä se, jolloin ollaan taas toista päivää "ruodussa". Tiedättekö, viikonloppu menee usein herkutellessa, mutta samaan aikaan...

Vapaudu laihduttamisen kierteestä

Tajusin taas, mikä on parasta meidän valmennuksissa. Saan päivittäin lukea ihania palautteita, onnistumisia, useiden kilojen painonpudotustuloksia, ja ne ovat tietysti palkitsevia myös meille tekijöille. MUTTA yksi...

Mistä voimia muutokseen, jos ei yhtään huvita?

Entä jos muuttuminen ei kiinnosta eikä huvita? Aika moni lienee tilanteessa, jossa hyvin tietää että kaikenlaista "pitäisi", mutta ei kiinnosta. Joillekin kevään valo tuonee energiaa ihan...

“Kaikki on nyt paremmin. Kaikki.”

Tammikuussa startannut Alku on ollut käynnissä jo useamman kuukauden. Tuloksia on tullut ja ihanat osallistujamme onneksi jakavat ajatuksia ryhmässä paljon. Tässä muutama kommentti ja palaute. Parasta on,...

Muuta oikeita asioita.

Tapojen ja elämäntapojen muuttamisesta puhutaan paljon. Elämme elämäntapamuuttumisen kultakautta ja nyt vähän jokaisen ”kuuluu” muuttua. Kukapa ei olisi aloittanut jotain uutta vaikkapa niiden klassisten viimeisten viiden kilon takia? Osa onnistuu,...