Alku

Koti Alku

Miltä laihtuminen tuntuu?

Hieno kysymys. Näyttää tuntuvan helpolta, hyvältä, hauskalta, innostavalta? Vai miltä teistä kuulostaa Annen mietteet tänä aamuna? "Hilpeää huomenta alkuimmeiset.  Tänään toivon teille kärsivällisyyttä odotta ihmeiden...

Ruokavinkkejä alkulaisille!

Monet miettivät aluksi samoja juttuja, joten kokosin tähän muutaman vinkin ja linkin avuksi. Vielä sellainen pieni mutta suuri lisähuomio, jonka päivitin eilen Alku-FB-sivuillekin (muistakaa tykätä!): "Ensimmäinen...

Alku, valmennus painonhallintaan!

Täällä löytyy uusi Alku-valmennus painonhallintaan ja hyvinvointiin. Olemme tehneet ravintovalmentaja Sami Sundvikin kanssa yhteisiä valmennuksia ennenkin, ja osallistujien tulokset on olleet huikeita! Kiitos Pauliinalle tästä viestistä: "Ihanaa!...

“Kaikki on nyt paremmin. Kaikki.”

Tammikuussa startannut Alku on ollut käynnissä jo useamman kuukauden. Tuloksia on tullut ja ihanat osallistujamme onneksi jakavat ajatuksia ryhmässä paljon. Tässä muutama kommentti ja palaute. Parasta on,...

Alkuruokaa: tuliset lihapullat!

Olen taas intoutunut ruokakuvien kanssa, osin Alku-valmennukseen liittyen ja osin siksi, että on nälkä ja omistan kameran. On ihan hauska demonstroida keittiöstä käsin, että valmennuksen...

Gallup: Mitä nainen haluaa?

Netissä ja muualla mediassa keskustellaan taas kovasti siitä, millainen naisen "pitää olla". Että koska nykyajan naisihanne on lihaksikas ja vähärasvainen, sellaiseksi halutaan hinnalla millä hyvänsä....

Alku: ihan tavallista ruokaa

Vuoden ensimmäinen Alku-valmennus on käynnissä nyt kolmatta viikkoa. Tuloksia alkaa tulla, osalla on paino pudonnut jo useita kiloja, vaikka olemme vasta alussa. Hienoa! Yhden asian...

Muuta oikeita asioita.

Tapojen ja elämäntapojen muuttamisesta puhutaan paljon. Elämme elämäntapamuuttumisen kultakautta ja nyt vähän jokaisen ”kuuluu” muuttua. Kukapa ei olisi aloittanut jotain uutta vaikkapa niiden klassisten viimeisten viiden kilon takia? Osa onnistuu,...

Joka syksy 10 kg?

Syksy on täällä ja sitä myötä myös kesäkiloista halutaan eroon. Usein ties monettako vuotta. Moni tuskailee vuodesta toiseen samoja kiloja. Hääkuvassa oli tosi ok, mutta sitten...

Vapaudu laihduttamisen kierteestä

Tajusin taas, mikä on parasta meidän valmennuksissa. Saan päivittäin lukea ihania palautteita, onnistumisia, useiden kilojen painonpudotustuloksia, ja ne ovat tietysti palkitsevia myös meille tekijöille. MUTTA yksi...