Finnish Kettlebell Club

Koti Finnish Kettlebell Club

Denisov & Fedorenko Camp Suomessa!

NYT sitä saa! Maailman parhaat nostajat, Ivan Denisov ja Valery Fedorenko tulevat maaliskuussa, 3.-4.3 Suomeen pitämään kahden päivän intensiivisen leirin. Ihminen, jos nostaminen, kahvakuulat,...

Kirsin työntö kisoissa: OAJ 24 kg – 81 toistoa.

Tampereella, Hervannassa oli lauantaina K4 Centerin salikisat. Kiitokset myös Lift Me Upin puolesta järjestäjille, hauskat kisat palkintoineen. Joukkueesta Kirsi oli tällä kertaa ainoa joka...

WKC® Finland Camp. Fiiliksiä ja kuvia.

Ivan lämmittelemässä Long Cycle -demoaan varten: Tässä se oli, 5 minuutin setti 2 x 32 kg ja 69 toistoa. Valery tarkastaa Millan 24 kg työntöä. Aren Englannista...

Kahvakuula, nostaminen, Kettlebell Lifting

Perusteista ja termeistä Niinkuin on painonnosto (Weightlifting), voimanosto (Powerlifting) on myös kahvakuulan nostaminen (Kettlebell Lifting). Tämä on monelle vielä hämärän peitossa, mutta kyllä siitä vielä...

Kahvakuulakoulutuksia, sikakyykkyä.

Laura pyysi joku päivä sitten kertomaan omasta päivästä. No, tässä on kuvina yksi viikonloppu. Lauantai alkoi WKC® Fitness Trainer -kurssilla, jossa Kirsi ystävällisesti demosi...

Nostaminen kahvakuulaharjoittelun pohjana

Michael Boyle kirjoittaa There's a reason there's a box. Koska olen taipuvainen näkemään joka asiassa kahvakuulaharjoittelun, myös tuossa tekstissä on aiheeseen hyvin sopivia asioita. Tässä: Coach...

Mitä WKC-koulutus antaa? Osallistujat kertovat!

Eilinen ohjaajakoulutus on jo poikinut useampia palautteita eri blogeihin. Luen niitä tietysti suurella mielenkiinnolla. Aina, kaikkien kurssien jälkeen ilahduttaa kuulla jos osallistujat paitsi oppivat...

Kaksi paikkaa koulutukseen!

Tulevana viikonloppuna on kahvakuula- ja voimaseminaari, jonne vapautui äkkiseltään kaksi paikkaa. Tässä kaikki lisätiedot: Kahvakuula- ja voimaseminaari 1.-2.2.2014. Vielä joku nopea ehtii mukaan, ilmoittautumiset kukka (at)...

Kukka Laakso & tulevat kahvakuulakoulutukset

Tässä kesän/alkusyksyn koulutuskalenteria. Varatkaa paikkanne ajoissa, kurssit täyttyvät nopeasti! 30.7 Haapajärvi - Maanantaisoturit-kahvakuulakoulutus 4.-6.8 Limerick, Ireland WKC Fitness Trainer -ohjaajakoulutus 20.8 Kärkölä - Maanantaisoturit-kahvakuulakoulutus 27.8 Lieto...

Kahvakuula, raskaat työnnöt ja kevyet mielet.

Erikoislauantai! Ensin joukkueen kanssa 2 tunnin treeni Spartan Centerillä. Me ei treenata yhdessä liian usein koska asun muualla kuin muut, joten nämä on tekniikan...