Finnish Kettlebell Club

Koti Finnish Kettlebell Club

Kahvakuulakoulutuksia, sikakyykkyä.

Laura pyysi joku päivä sitten kertomaan omasta päivästä. No, tässä on kuvina yksi viikonloppu. Lauantai alkoi WKC® Fitness Trainer -kurssilla, jossa Kirsi ystävällisesti demosi...

Kirsin työntö kisoissa: OAJ 24 kg – 81 toistoa.

Tampereella, Hervannassa oli lauantaina K4 Centerin salikisat. Kiitokset myös Lift Me Upin puolesta järjestäjille, hauskat kisat palkintoineen. Joukkueesta Kirsi oli tällä kertaa ainoa joka...

Kahvakuula, nostaminen, Kettlebell Lifting

Perusteista ja termeistä Niinkuin on painonnosto (Weightlifting), voimanosto (Powerlifting) on myös kahvakuulan nostaminen (Kettlebell Lifting). Tämä on monelle vielä hämärän peitossa, mutta kyllä siitä vielä...

Denisov näyttää, miten Long Cycle kulkee

IceChamber Kettlebell Girls -sivulta tuore ja ajankohtainen postaus Long Cyclen (rinnalleveto+työntö) tekniikkaan liittyen: Ivan Denisov teaches Long Cycle. Kuunnelkaa myös Fedorenkon pointit tahdista .....

Suomen ensimmäiset WKC Fitness Trainerit!

Onnittelut ja kippikset Optimal Performaceen, jossa on nyt kaksi tuoretta kahvakuulaohjaajaa! Suomen ensimmäiset World Kettlebell Club Fitness Trainerit ovat Anne Hämäläinen ja Joni Jaakkola. Varsinainen...

Kahvakuulaharjoittelu, kengät ja lattia

Etenkin kesällä suurin osa harjoittelee ulkona. Paljon treenataan paljain jaloin, jotkut tykkäävät käyttää trendikkäitä paljasjalkakenkiä. Nämä sopivat ihan hyvin kesätreeneihin, mutta jos tavoitteena on...

Kahvakuulien kahvoista.

Lähtökohta kahvakuulaharjoitteluun on se, että on käytössä kilpamallin kuulat. Eli nuo pyöreät ja värikkäät. Ne on kaikki samankokoisia, väri vaihtelee painon mukaan. Se, mikä...

Finnish WKC Fitness Trainers @ Helsinki.

Tänään oli ohjaajakoulutus, jonka saimme vetää läpi kirkkaan taivaan alla auringonpaisteessa. En laita bikinikuvia esiin, kun erikseen lupasin etten sitä tekisi. Sää suosi, mutta...

Uudet WKC® Fitness Trainerit

Pidin lauantaina WKC® Fitness Trainer -ohjaajakoulutuksen. Kiireisestä (ja varsin sateisesta) päättäjäispäivästä huolimatta paikalla oli hyvä porukka ja koulutus eteni hyvällä fiiliksellä. Kiitokset osallistujille! Kirsi oli mukana...

Kahvakuulat Savossa: olet nostajani nyt.

Kuopion reissu oli aivan mahtava! Kiitos kaikille osallistujille. Matka Turusta sinne ja takaisin on pitkä, mutta E63 on tie ajatuksiin. Ja Laaksoon? Kuopio ei ole minulle...