Kategoria: Kahvakuulaurheilu
Kahvakuulat@Crossfit Basement.
Olin eilen vetämässä kahvakuulakoulutuksen Helsingissä, Crossfit Basement -salilla. Kiitos osallistuneille, oli superkiva päivä ja innostavaa jälleen myös itselle. Aina yhtä vaikuttavaa on sekin, miten hyvin kaikki opitaan ja osataan. Kahvakuulan […]
LUE LISÄÄKurssit, seminaarit, luennot!
Jos haluat lukea jotain motivoivaa viikonlopuksi, lue tämä kertomus: Pomminvarmaa painonhallintaa. Olen linkittänyt sen ennenkin, mutta eihän asia vanhene (se on kaikkein kivointa myös lajeissa). Ei ole pakko haluta laihtua, […]
LUE LISÄÄSeminaaripäivä 1: kahvakuula
Tänään oli viikonlopun treeniseminaarin ensimmäinen päivä, aiheena kahvakuula ja nostaminen. Oli oikein kivaa, täyteläistä, loistava porukka! Kävimme läpi perusliikkeiden tekniikat, harjoittelun ja ohjelmien suunnittelun perusteita ja teimme erilaisia harjoituksia. Huomenna […]
LUE LISÄÄPomminvarmaa painonhallintaa.
Kävin juuri mielenkiintoisen keskustelun tuntemattoman miehen kanssa. (Edit: Jos luet tätä, terveisiä ja kiitos inspiraatiosta!!) Mies kertoi pudottaneensa painoa 30 kg puolessa vuodessa kyllästyttyään ylipainoon. Tapa oli mielenkiintoinen ja poikkeuksellinen […]
LUE LISÄÄKahvakuulaharjoittelu: välineistä
Kirjoittamiani kahvakuula-artikkeleita löytyy täältä. Kaikkia en ole päivittänyt enkä sinne koonnut, mutta kuitenkin. Lehtijuttuja ja vanhoja artikkeleita löytyy myös täältä. Pari perusasiaa kahvakuulaharjoitteluun liittyen. Kahvakuula Suosittelen kisamallisia kuulia market-malliston sijaan. […]
LUE LISÄÄVoimakatu 6: mihin se ottaa?
Kuvassa Moona. Voimakatu 6 on uusi salimme, jossa voit mm. voimaharjoitella, treenata kahvakuulilla, kokeilla voimamieslajeja, harrastaa painonnostoa – tai kiinteytyä. Tämä kiinteytyminen on hassu (mutta maaginen) naisten sana, jota emme […]
LUE LISÄÄKisapäivä kuvina. Lift Me Up: 3 SM-kultaa, 1 hopea!
Tässä kisapäivän saldo kuvina. Kaikkiaan Lift Me Up korjasi Kuusamon SM-kisoista 3 kultamitalia (Kirsi, Taija, Johan) ja yhden hopean (Satu). Onnittelut heille ja kaikille päivän nostajille! Ja kiitos Kuusamoon järjestäjille […]
LUE LISÄÄKisa-aamu Kuusamossa
Teepussien viisaus pätee tänään! Ilmassa on säätiedotuksen mukaan räntää, jonka lisäksi urheilujuhlaa ja kohta myös kosolti magnesiumia. Eilen kävimme painoluokkasaunassa, 68+ ensin ja sen jälkeen oli kevyempien vuoro. Saunon tuossa […]
LUE LISÄÄJalat irti maasta: Lift Me Up Kuusamoon!
Huomenna klo 06:55 noussee kone ja matka kohti Kuusamon SM-kisoja starttaa. Suurin osa joukkueesta on jo paikalla, minä ja Emppu mennään huomisen aamukoneella paikalle. Täältä blogista löytyy tiimin treenikuulumisia. Reaaliaikaista […]
LUE LISÄÄ