Koti Harjoittelusta Sunnuntai Vierumäellä

Sunnuntai Vierumäellä

Sunnuntai Vierumäen Urheiluopistolla oli jälleen kerran hauska! Kuten sanottu, olin Uimaliiton syksyn seminaarissa opettamassa kahvakuulaharjoittelua.

Urheilijoiden opettaminen on aina palkitsevaa, eikä vähiten siksi että lähestymistapa koko asiaan on järkevä. Kun halutaan “mieluummin kolme liikettä hyvin, kuin kymmenen huonosti” – ollaan juurikin asian ytimessä. 🙂

Puhuimme paljon myös atleettisuudesta ja siitä, miten esimerkiksi kahvakuulaharjoittelu sitä todella kehittää. Ja nyt HUOM – puhun perusteista, oikeasta nostamisesta ja isoista liikkeistä. Heilautus, rinnalleveto, pään päälle suuntautuvat punnerrukset ja työnnöt. Tempaus.

Isot liikeradat, joissa tarvitaan eri ominaisuuksia ja joita ne myös kehittävät.

Kehonhallinta, rytmi, koordinaatio, voima, kestävyys, räjähtävyys ja niin edelleen. Kirjoitan näistä hartaudella lisää myöhemmin. Nyt kuitenkin kiitokset Uimaliittoon ja kaikille osallistujille! 🙂 Ja suurkiitos myös saamastani hyvästä palautteesta ja keskusteluista kurssien jälkeen.

YLEn Sportmagasinet oli myös paikalla, kuvasi ja teki juttua .. altaalla tosin. Ja ihan ymmärrettävää, ettei mun tarjoama kuiva rautaharjoittelu tällä kertaa sopinut kuvioihin, vaikka kovasti yritinkin, hehhee.

JÄTÄ VASTAUS